Meine mentale Stütze auf vier Pfoten – Leben mit einer Hautkrankheit

Akne inversa beeinflusst meinen Alltag, aber sie bestimmt nicht mein Leben. Ich mache Sport, habe einen Beruf und lebe in einer glücklichen Beziehung. Seit über fünf Jahren begleitet mich meine Hündin Berta durch mein Leben mit dieser chronisch-entzündlichen Hautkrankheit und ist meine mentale Stütze im Kampf gegen Depressionen und die psychischen Belastungen durch Hautprobleme.

Mein psychischer Zusammenbruch

2015 hatte ich einen schweren Zusammenbruch, ausgelöst durch die dauerhaften Schmerzen und Einschränkungen meiner Hautkrankheit Akne inversa. Zehn Monate war ich arbeitsunfähig und isoliert. Depressionen, Selbstzweifel und die Angst vor Intimität belasteten mein Leben zusätzlich.

Mit professioneller psychologischer Behandlung und Unterstützung habe ich Schritt für Schritt wieder zu mir gefunden. Heute nutze ich auch Social Media, um über Akne inversa zu sprechen und anderen Betroffenen Mut zu machen, die vielleicht ähnliche Erfahrungen mit Hautausschlägen, Narben und chronischen Entzündungen haben.
 

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Teaser Meine mentale Stütze auf vier Pfoten

Meine Unterstützung im Alltag

Meine Hündin Berta hilft mir, trotz Akne inversa aktiv zu bleiben. Gerade in Phasen nach Operationen oder bei starken Schmerzen durch entzündete Haut gibt sie mir Halt. Ein Hund zwingt dich, aufzustehen, rauszugehen und dich zu bewegen – genau das hat mich oft aus dunklen Phasen geholt.

Auch mein Umfeld unterstützt mich im Alltag: Freunde übernehmen Spaziergänge mit Berta, wenn ich wegen Hautentzündungen oder offenen Wunden kaum laufen kann. Dieses soziale Netz ist für Menschen mit einer chronischen Hautkrankheit unbezahlbar.
 

Auswirkungen auf meinen Beruf und meine Freizeit

Dank Homeoffice kann ich auch an schlechten Tagen arbeiten, selbst wenn ein Schub von Akne inversa mich einschränkt. In meiner Freizeit verzichte ich oft auf Schwimmbad oder Sauna, weil Narben und offene Hautstellen mich unsicher machen. Am See fühle ich mich anonymer und wohler.

Mein Freundeskreis weiß, dass spontane Absagen wegen Hautproblemen und Schmerzen dazugehören. Diese Offenheit nimmt den Druck und macht das Leben mit Akne inversa leichter.

Hör auf deinen Körper! Bewegung mit Akne inversa

Trotz Einschränkungen ist Bewegung für mich wichtig. Mit meiner Hündin gehe ich täglich spazieren, und im Fitnessstudio trainiere ich angepasst an meine aktuelle Verfassung. Nach Operationen mache ich sanfte Dehnübungen, um Narben beweglich zu halten und die Heilung zu fördern.

Sport mit Akne inversa erfordert Vorsicht: Ich klebe offene Stellen sorgfältig ab, vermeide synthetische Kleidung und höre auf meinen Körper. Wer Schmerzen durch Hautentzündungen hat, sollte Pausen machen, statt sich zu überlasten.
 

Rabea Blog Beitrag 2 Hör auf deinen Körper
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AKNE INVERSA EXPERTEN

Fazit

Mein Alltag mit Akne inversa ist geprägt von Höhen und Tiefen. Aber durch Unterstützung, Bewegung und meine Hündin habe ich gelernt: Diese Hautkrankheit bedeutet nicht das Ende eines erfüllten Lebens. Mit Geduld, der richtigen Therapie und mentaler Stärke kann man trotz Hautproblemen, Schmerzen und Narben stabil und glücklich bleiben.

FAQ: Alltag mit Akne inversa

Wie beeinflusst Akne inversa den Alltag?

Akne inversa kann den Alltag stark einschränken, da Schmerzen, Entzündungen und offene Hautstellen viele Aktivitäten erschweren. Mit der richtigen Unterstützung, Therapie und Anpassungen im Lebensstil ist aber ein aktives Leben möglich.

Kann man trotz Akne inversa Sport machen?

Ja, Bewegung ist wichtig. Viele Betroffene machen leichte Spaziergänge oder sanfte Übungen. Wichtig ist, auf den Körper zu hören, synthetische Kleidung zu vermeiden und offene Wunden gut zu schützen.

Welche psychischen Belastungen verursacht Akne inversa?

Die chronische Hautkrankheit kann zu Depressionen, Angst und Rückzug führen. Psychologische Unterstützung und ein stabiles soziales Umfeld sind entscheidend, um mental stark zu bleiben.

Was hilft im Alltag gegen Schmerzen durch Akne inversa?

Bei akuten Schüben helfen Schmerztherapien, Pflaster zum Schutz offener Stellen und angepasste Kleidung. Zusätzlich können Pausen, Bewegung in Maßen und ärztliche Betreuung die Beschwerden lindern.

Wie geht man mit Narben bei Akne inversa um?

Narben sind eine häufige Folge. Viele Betroffene vermeiden Schwimmbäder oder Saunen. Wichtig ist, die Haut gut zu pflegen, Dehnübungen zu machen und offen über die Erkrankung zu sprechen, um das Selbstbewusstsein zu stärken.